یبوست در کودکان

چند توصیه غذایی برای کودکان مبتلا به یبوست

یبوست در کودکان

یبوست چیست؟

یبوست یک مشکل شایع در کودکان است. کودکی که یبوست دارد معمولا تعداد حرکات روده ای کم و یا مدفوعی سخت و خشک دارد. یبوست در کودکان معمولا با علائم زیر همراه است:

۱-  در هفته کمتر از سه حرکت روده ای انجام می شود.
۲-  در هنگام حرکت روده ای، احساس درد دارد.
۳- مدفوع سخت، خشک و به طورغیرمعمول بزرگ دارد.

و در برخی موارد شامل موارد زیر نیز هست:

۴- درد معده

۵- وجود خون در سطح بیرونی مدفوع

۶- اثری از مدفوع مایع یا خمیری در لباس زیر کودک

۷ – اشتهای ضعیف
۸-  رفتار عصبی

کودکان مبتلا به یبوست ممکن است مدفوعی داشته باشند که سخت، خشک و عبور آن  از روده دشوار یا دردناک باشد. این مدفوع ممکن است روزانه یا هر دو تا سه روز یک بار اتفاق بیفتد. اگرچه یبوست می تواند باعث ناراحتی و درد شود، اما معمولاً موقتی بوده و قابل درمان است و برای درمان آن می توان به پزشک متخصص گوارش کودکان مراجعه کرد.

یبوست در کودکان

چه عواملی باعث یبوست می شوند؟

یبوست در کودکان معمولا به دلایل زیر بروز می کند:

۱-  رژیم غذایی:

تغییر درعادات غذایی، یا خوردن غذاهای کم فیبر یا مایعات ناکافی در رژیم غذایی کودک، می تواند باعث یبوست شود.

۲-  بیماری:

اگر فرزند شما بیمار است و اشتهای خود را از دست داده است، تغییر در رژیم غذایی او می تواند باعث یبوست شود. به علاوه  یبوست ممکن است یکی از عوارض جانبی برخی داروها باشد مانند دارو هایی که برای درمان کمبود آهن استفاده می شوند. یبوست ممکن است ناشی از برخی شرایط پزشکی مانند کم کاری تیروئید (غده تیروئید تحت فشار) نیز باشد.

۳– زود از پوشک گرفتن کودک

اگر خیلی زود کودک را از پوشگ بگیرید، ممکن است فرزند شما لجباز و عصبی شده و مدفوع خود را نگه دارد. هرچه مدفوع در دستگاه روده تحتانی باقی بماند، بزرگتر، محکم تر و خشک تر می شود و در نتیجه عبور آن از روده، دشوارتر و دردناک تر خواهد شد که این خود باعث تشدید یبوست می شود.

یبوست چگونه درمان می شود؟

۱- در نوزادان ممکن است با شروع خوردن غذا های جامد این مشکل ایجاد شود. برای رفع این مشکل، ممکن است  پزشک به شما پیشنهاد کند که آب یا آب بیشتری به غذای فرزندتان اضافه کنید.

۲-  در بچه های بزرگتر، ایجاد یبوست ممکن است به این دلیل باشد که رژیم غذایی آن ها به اندازه کافی آب و غذاهای پر فیبر ندارد. پزشک فرزند شما ممکن است پیشنهاد کند که غذاهای با فیبر بیشتر به رژیم غذایی کودکتان اضافه کنید و ممکن است او را به نوشیدن آب بیشتر ترغیب کند. این تغییرات در رژیم غذایی کودک به خلاص شدن از درد شکم حاصل از یبوست کمک می کند.

در بعضی موارد ، پزشک ممکن است داروهایی را برای نرم کردن مدفوع تجویز کند.

چند توصیه غذایی برای کودکان مبتلا به یبوست

صبح ها، ناشتا، یک لیوان آب گرم بدون شیرینی بخورد.

یبوست در کودکان

در تغذیه کودک بهتر است  از موارد زیر بیشتر استفاده شود:

۱- میوه ها و غذا های حاوی فیبر

۲- سیب شسته شده با پوست

۳- خیار شسته شده با پوست

۴- کیوی

۵- انواع آلو( آلو زرد، آلوسیاه، آلو بخارا و …)

۶- گلابی

۷- انگور

۸- لواشک بهداشتی

۹- کلم بروکلی

۱۰- سبزیجات

۱۱- غلات سبوس دار

۱۲- نان سنگک و بربری

۱۳- سالاد و کاهو

۱۴- جوانه گندم

۱۵- سبو س برنج

۱۶- تمر هندی

۱۷- روغن زیتون

۱۸- آش و سوپ حاوی گوجه فرنگی

یبوست در کودکان

 

مواد غذایی که باید کمتر استفاده شود:

۱- ماست، شیر، دوغ و لبنیات

۲- چای و مواد حاوی کافئین

۳- نوشابه

۴- برنج ساده

۵- موز

۶- سیب پوست کنده

۷- انار

۸- خرمالو

۹- هویج

۱۰- شکلات و شیرینی

۱۱- آب میوه های صنعتی

۱۲- فست فود ها

۱۳- چیپس و پفک

 

نظرات بسته شده است.